恐懼在敲門，如果你有勇氣打開門，就會發現門外什麼都沒有。

食欲很難克服，性欲極難克服，虛榮欲無法克服。

所有你主動去做的事情，都會滋養你。所有你被動去做的事情，都會消耗你。未被覺察的內在衝突，終將成爲外在命運。

穩定才是我目前想要的，情緒穩定，關係穩定，情感穩定，生活穩定，一切穩定。生活並非都是繁花錦繡，所有的好，不過是來自心底的知足。管好自己，莫渡他人，不介入他人的因果，是最大的智慧。遇人如遇花，無需太多，若在心上，一朵即可，人在知足的時候最富有，人在珍惜的時候最幸福。先解決心情再解決事情，人生的意義在於獨自穿過悲喜，然後依舊勇敢積極。人總會落單的，與其虛假作伴，不如坦然獨行。人在不同的時間，想要的東西不一樣，沒有必須，沒有一定，隨心隨緣就好。人閒情緒多，百忙解千愁，賺錢，瘦身，養氣質，純粹又高級。

圈小，事少，人靜，物簡，心安，自由，清醒。

時間是個庸醫，卻包治有病；時間不是解藥，但解藥就在時間裏；給時間時間，讓過去過去，讓開始開始。讓花成花，讓樹成樹，把自己還給自己，把別人還給別人，時間撲面而來，我們終將釋懷。

最有氣概的男人，不是出手闊綽，也不是身邊美女如雲的人，而是那種即使時運不濟，也不失情懷和風骨的男人。這種人非常顯貴，他窮不怪父母，苦不怨生活坎坷氣不兇無辜的人，他有責任、有擔當，也擁有少有的頂級修養。以自己一人之力，頂風抗雨，一路走來摸爬滾打，最終贏得了屬於自己的一片天地，是當之無愧的極品男人。

永遠不要在談話中，自貶。這是一種極爲嚴重的破窗效應，記住永遠不要和別人一起欺負自己。

如果你真的無所畏懼，你會發現那個被稱爲愛、真理或幸福的東西，忽然到來了。生命永遠不會幫助那些因爲恐懼而屈服於別人要求的人。不去制造幻覺，而是直面恐懼，不逃避它，恐懼就會從心理上徹底消失。當你敢於忠於內在真實、超越恐懼做出選擇時，生命才會流動起來，並把你推向屬於你的位置。

心理學家廉詹姆斯曾說，就是我們普通人每天大約會產生6000個念頭，其中80%以上都屬於精神內耗。更令人震驚的是，這些內耗中90%以上的痛苦都源於我們固執的用“應該”對抗“本來”，用“理想”否定“現實”。然而，活得痛苦的人，往往是對人性的認知比較淺薄的人。

關於人性：第一，人性本私。利益越大的地方，自私越赤裸。你幫過的人，轉身翻臉。你掏心窩子的人背後捅刀，不是付出不夠，而是利己是本能。在利益面前，人人都會先護住自己，把真心當籌碼，注定會輸得狼狽，因爲在賭桌上，只有你在動真情。第二，人性慕強，欺軟怕硬是最底層的本能。處處忍讓，換來得寸進尺。事事低頭，招來輕視、踐踏。示弱不會激發善意，只會暴露人類。當你不再陪笑臉，該爭就爭，該狠就狠，世界反而對你和顏悅色，欺軟怕硬，刻在人的骨子裏，你的強大才是最好的護身符。第三，人性善妒，傷你最狠的往往是身邊人。同事看你升職就陰陽怪氣，親戚見你過得好就酸言冷語，不是因爲你做錯了什麼，而是你的光太亮照出了他們的陰影，他們才不關心你有多努力，只恨你爲什麼比他們強。離你最近的人，最害怕你跑得快，別費心解釋，埋頭趕你的路，風聲自然會被甩在身後。第四，人性善變，人情如紙薄，事事如雞心，昨天海誓山盟，今天翻臉不認人，有人稱兄道弟，下午背後捅刀子，不是諾言廉價，而是人心本就善變，用永遠要求人性，就像要求夏天不下雨，除了氣壞自己，其他毫無意義。十之八九的人帶着殘缺行走，有人自私刻薄，有人當面捧場，轉身釋懷，有人早上稱兄道弟，晚上翻臉不認人。俯身泥沼，盯着缺陷看，只會越陷越深。成熟的人，知人性有瑕而不嗔，見世態炎涼而不怒，看透人性，依然用力生活。允許別人自私，但守住自己的邊界，理解他人善變，但不壓上全部的信任，停止在該不該

對未來一定要樂觀，悲觀毫無意義，只會給你帶來痛苦，哪怕是錯誤的，也要選擇樂觀，悲觀沒有任何的意義，只能給你帶來更多的負能量。我寧願選擇樂觀，哪怕他是錯誤的，也不想選擇悲觀繼續，那是對的，至少咱們要站在樂觀的這一邊兒。如果你悲觀，那麼永遠都會很痛苦。就像人類文明會一直存在嗎？宇宙最終都會走向熱寂，最終一切都會結束，只是時間早晚的問題，但這和你有關係嗎？所以生命的意義就是旅途本身，好好的珍惜當下，好好的體驗生命。

善良的人和邪惡的人怎麼區分？如果一個人，看出了你的爲難，他便不在爲難你，那他骨子裏是善良的。如果一個人，看出你爲難，還使勁的去拿捏你，這便是邪惡。

請在此刻就開始把你的生命底色，調整到愉悅，或者至少是舒適的頻率。不要等“上岸”了才允許自己好好生活。底色舒適，你才有餘裕去探索更高的主線與更豐盈的支線。底色一片灰暗時，你的身體只會精打細算地思考如何規避風險，而這種過度的自我保護，終將化爲困住你的囚籠。積極心理學有一個概念，叫到達謬誤(ArrivalFallacy)，我們總在等待幻想某個未來節點的模糊幸福感。但現實是，在你成爲新的你之前一切都是循環。那些未解的課題會換上不同的外衣反復出現，直到你給出真正升級過的回應，所以，是時候了，現在就開始吧

中國社會是不允許研究人性的。幾千年來，任何組織都不會鼓勵去研究人性，都是在教你感恩文化、道德文化、謙讓文化，全都是反人性的，全都是鼓勵你要順從的。從來沒有組織會公開討論人性，一旦你搞明白了人性的基本法則，那些上位者還怎麼管理你呢？比如人性法則裏的這一條，強大的雄性可以隨意跟同類的雌性交配。其他弱小的雄性只能看着人和動物是一模一樣的，其實沒有你想象的那麼復雜。人其實是沒有好壞的，只是壞的程度不同而已。就像那些被神話吹上天的人塌房了，其實這很正常，只是之前的人設立的太高了，吹大了。從人性角度看。都是動物和人的本性而已，所有人都是貪財好色的，只要條件允許，機會成熟，任何人都會作惡。所以真正對普通人有用的學問，幾千年來都是打壓的。人性的學問，要麼是有權有錢人家的家傳，要麼就是奮鬥者的自我領悟。把人性搞明白了，就會很爽，理解人性才能掌握自己的命運，比你厲害的人只不過是比你更懂人性罷了。懂人性的才是玩家，不懂人性的都是玩具。

過度分析他人的行爲動機，本質上是在瓦解自己的主體性。敏感本身是天賦，沒用在對的地方就是牢籠。

嘗一嘗人間百味，也體驗體驗事與願違，品一品奔波勞累，也感受感受耀眼明媚，期待完美，也允許爛尾，祝我鼎沸，祝我枯萎，祝我一生無懼無畏。

从小学的虚伪道德，到中学的空洞理想，最后大学的無趣审美，形成了一条严格运行的废品生产流水线。

世界上最好的貴人，就是執行力超強的自己。

我知道你最近很累，是那種看不見的，身體上和精神上的疲憊，但請你一定要堅持下去。就算無人問津也好，技不如人也好，千萬別讓煩躁和焦慮毀了你本就不多的熱情和定力。別貪心，我們不可能什麼都有，也別灰心，我們不可能什麼也沒有。